Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2018
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 141,89g | Carb: 166,10g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Аладушкин Хлеб Де Лён, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ideal Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Магнит Персик, Клубника, Био Баланс Кефир 0%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Pranzo: Ekselence Мороженое Фисташки Халва, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Ideal Маслины без Косточки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Di più...
|
|
1586 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|