Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 28,28g | Prot: 79,16g | Carb: 168,85g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Kiwi, Pere. Pranzo: Verdura Cotta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Prugne, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Jocca Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Esselunga Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Ventura BB Mix per Insalate, Fage Fruyo Pera, Mela, Banana. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ChiaraPerri
|