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Das Gewicht ist zwar unverändert aber die Fettwerte rauf und die Muskeln wieder runter🤯Ein ewiger Kampf....so ist es !
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag.😎 Der Regen hat jetzt aufgehört. Die Natur hatte es echt nötig. So dann macht was aus dem Tag und habt viel Spaß 😉
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 44,32g | Prot: 70,45g | Carb: 194,82g.
Colazione: Gekochtes Ei. Pranzo: Rasting Kohlrabi Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kroketten. Cena: Mais. Snacks/Altro: Süßkirschen, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Erdbeeren. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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