Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2334 kcal
|
Gras: 82,64g | Prot: 222,43g | Carb: 182,35g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Caffè Espresso, Amadori Salsiccia di Pollo, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Bollito di Pollo. Cena: Lidl Skyr, Sondey Gallette di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|