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ultima settimana di cut: 1352 + un apericena che non ho contato
e adesso finalmente si rialzano un po' u carbo che non ce la faccio più
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 32,60g | Prot: 110,18g | Carb: 182,50g.
Colazione: Pesca Noce, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Witor's Cioccolato Extra Fondente Biologico, Albicocche, Ciliegie, Pane Integrale, Dante Olio Extravergine di Oliva, Ortomio Bieta Erbetta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ortomio Ceci Lessati, Zucchine, Selex Fusilli Integrali Bio. Cena: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Caseificio del Cigno Mozzarella, Gelatelli Frozen Skyr, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Pomodori, Lattuga, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Crownfield Barrette Musli Cioccolato. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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