Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
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40,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 142,17g | Carb: 236,32g.
Colazione: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Barbabietola Cruda 🌰, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Ricotta Salata, Il Picchio Crauti al Natural, Cetriolo (con Buccia), Fiori di Zucca, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Petto di Pollo, Carne, Risette Vegan Più 🌽, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli🥗 🥒 (17kcal). Cena: Aglio, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Fiori di Zucca, Il Picchio Crauti al Natural, Cetriolo (con Buccia), Amadori Fesa di Tacchino, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Cetriolo (con Buccia), Zucchine,caroselli 🥒🎃, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. Di più...
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1346 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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