Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2377 kcal
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Gras: 70,41g | Prot: 106,59g | Carb: 215,71g.
Colazione: Delizie Marmellata di Arancia, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Jean Pierre Fette Croccanti, Braciola di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Cena: Sashimi di Tonno, Gamberi Cotti, Gnocchi Cinesi Semplici, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Tempura di Gamberi, Uramaki, Uramaki Salmone Avocado, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut, Noci, Milbona Skyr Fragola. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di laura.devias
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