Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 82,09g | Prot: 73,65g | Carb: 104,07g.
Colazione: Cappuccino, Spremuta d'arancia, Vitawell Multivitaminico, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Fiocchi di Latte Light, Fage Yogurt Greco al Cocco, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate. Cena: Formaggio Brie, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Verdure Miste (Surgelate). Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Polinaferari
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