Спустя неделю поднимаю калораж еще на 100. Меняю БЖУ 28/32/40 на 26/34/40...наблюдаю дальше🙄
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 58,59g | Prot: 99,41g | Carb: 154,54g.
Colazione: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Пятерочка Банан, Овсяноблин с сыром и бананом +, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Молочная Речка Молоко 1,5%. Pranzo: Куриные сердечки с грибами, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Cena: Вареное Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Фасоль (без Соли, Отварная), O Green Весенние Овощи Быстрозамороженное, Печеночный торт. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яшкино Хрустящие Вафли с Халвой. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Л_е_н_а_FS
|