Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2018
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50 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 53,24g | Prot: 105,66g | Carb: 235,92g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino Macinati con Colture Bio e Vitamina D, Coop Uvetta Sultanina, Pesoforma Smoothie Fragola Banana con Crusca d'avena, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Yogurt Greco senza Grassi, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Miele, Succo di Limone. Pranzo: Arance, Coop Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous, Pomodori, Melanzana. Cena: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Pomodori, Primia Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace a Fette, Freshona Misto Funghi con Porcini, Maia Albume d'uovo. Snacks/Altro: Albicocche, Miele, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Coop Prugne Secche Italiane. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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