Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 145,77g | Carb: 203,97g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Insalata Mista Rustica, Grigliata Mista di Verdure 🍆, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Calamari in Insalata 🐟. Cena: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Ortomio Funghi Champignons, Asparagi Cotti (da Freschi), Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Lattuga Romana, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. Di più...
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1261 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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