Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2018
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 89,53g | Carb: 237,95g.
Colazione: Vitawell Multivitaminico, Fage Yogurt Greco al Cocco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mila Latte senza Lattosio, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Lamponi, Fichi, Pomodorini, Mila Latte senza Lattosio, Land Gorgonzola Dop Dolce, Coop Nettare di Mirtillo. Cena: Fichi, Arla Protein Quark ai Mirtilli, Coop Nettare di Mirtillo. Snacks/Altro: Gatorade Gatorade. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Polinaferari
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