Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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843 kcal
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Gras: 25,33g | Prot: 45,00g | Carb: 106,64g.
Colazione: Coop Nettare di Mirtillo, Perugina Nero Fondente 70%, Mandorle, Noci, Nocciole, Fichi, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Pranzo: Coop Nettare di Mirtillo, Uovo, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Salmone Affumicato. Cena: Gatorade Gatorade. Di più...
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1637 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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