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Dopo una vacanza a Barcellona, in cui si è obbligati a sgarrare, è ora di rimettersi sotto!!
Prossimo obiettivo: 65kg in 2 settimane!!
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 21,56g | Prot: 88,05g | Carb: 100,20g.
Colazione: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Carrefour Muesli 7 Frutti. Pranzo: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Cena: Coop Pane 8 Cereali, Spinaci Cotti (da Freschi), Acantilado Filetti di Sgombro (in Olio di Semi di Girasole). Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Fage Fruyo 0% Pesca. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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