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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich mal in die Runde🌹🌼🌻
Der Kaffee ist drin. Aus dem Nachbarbüro kam schon die Ansage für's Fitnessstudio...hmmm🤔
na dann Attacke 🤣🤣🤣
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 30,28g | Prot: 98,19g | Carb: 123,21g.
Colazione: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Cocktailtomaten, Möhren. Di più...
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2564 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Cross Training - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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