Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 39,07g | Prot: 125,62g | Carb: 157,36g.
Colazione: Тёма Молоко 3,2%, Большая Кружка Сливки 10%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Яичный Белок, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Бухта Изобилия Минтай Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Домик в деревне Молоко 3,2%, Prisma Огурец Короткоплодный, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Куриные котлетки 14.06. Snacks/Altro: Лосево Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mixbar Изюм, Яблоки Фуджи. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|