Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2117 kcal
|
Gras: 60,78g | Prot: 111,06g | Carb: 277,97g.
Colazione: Сухие Жареные Орехи Кешью, Черешня, Здоровка Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Pranzo: Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Prisma Огурец Короткоплодный, Куриные котлетки 14.06, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Cena: Аладушкин Батон Высший Сорт, Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Куриные котлетки 14.06, Аладушкин Батон Высший Сорт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Голден Яблоко , Сухие Жареные Орехи Кешью. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|