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Alles gut, Sport gemacht und wieder ein kleines Muskelplus💪😉
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 83,04g | Prot: 141,10g | Carb: 222,82g.
Colazione: Fleischsalat, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Milfina Kräuterbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Süßkartoffel, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diamant Zucker, Weintrauben, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Milfina Butter, Milbona Quark Magerstufe. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 5 ore e 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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