Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 89,92g | Prot: 86,16g | Carb: 32,38g.
Colazione: Caffè Espresso, Milk Yogurt Cremoso al Cocco, Crusca d'avena, Coop Miele Millefiori, Cannella. Pranzo: Zucchine Cotte, Salsiccia di Maiale Fresca. Cena: Ricotta di Pecora, Vallelata Mozzarella Fresca, Pecorino. Snacks/Altro: Zenzero, Tè (Infuso), As Do Mar Tonno all'olio di Oliva , Sgombro. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alics_save
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