Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 36,80g | Prot: 135,17g | Carb: 241,85g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Albume d'uovo, Fagiolini Verdi, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Pomodori 🍅, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗. Cena: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Totano, Cetriolo (senza Buccia), Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Carosello. Di più...
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1301 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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