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49.5
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 68,68g | Prot: 101,96g | Carb: 197,07g.
Colazione: Coop Uvetta Sultanina, Linwoods Semi di Lino, di Girasolw, di Zucca, di Sesamo e Bacche di Goji, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Miele, Succo di Limone. Pranzo: Coop Olio di Semi di Girasole, Suzi Wan Salsa di Soia, Carote, Bonduelle Germogli di Soia, Coop Riso Thaibonnet, Uovo, Coop Piselli Novelli Surgelati, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti. Cena: Ponti Aceto di Mele, Polli Olive Nere Denocciolate, Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mozzarella Light, Asparagi. Snacks/Altro: Gelato, Pesca, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Fare la spesa - 1 ora, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 3 ore e 20 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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