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3200 kcal media settembre
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3056 kcal
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Gras: 117,95g | Prot: 179,67g | Carb: 312,57g.
Colazione: Pancakes Proteici, Emcore Whey Protein, Campiello Cereabel con Frutta, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Burro di Arachidi al Cocco, American Sandwich, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coca-Cola Coca-Cola, Pizzetta Sfoglia, Pane Bianco, Tortellini di Carne, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Salsiccia di Maiale, Porchetta. Cena: Bonduelle Piselli Finissimi, Gallette di Riso, Cirio Legumi & Cereali, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Arborio. Snacks/Altro: Pistacchi, Fage Yogurt Greco alla Frutta, Noci. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MatteoLkm
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