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Heute war bei uns ein Betriebsausflug auf dem Programm. 14 km konnte ich so heute laufen. Kein Popobreitsitzen im Büro. 👍Schön war's, Wetter war klasse, die Organisation perfekt und alle Kollegen gut drauf. Das könnte öfter so sein.😜
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 52,17g | Prot: 112,97g | Carb: 186,97g.
Colazione: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Rasting Kohlrabi Gemüse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mozzarella, Nudeln (Gekocht). Cena: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Banane, Nektarinen, Brombeeren. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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