Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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49 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 58,39g | Prot: 111,71g | Carb: 192,48g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, di Girasolw, di Zucca, di Sesamo e Bacche di Goji, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Uva Sultanina, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, la Cosentina Pomodori Secchi, Scalogno o Cipollotti, Sedano, Baresa Mix di Verdure per Riso, Pomodori, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Carrefour Grano Precotto. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Coop Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Suzi Wan Salsa di Soia Dolce, Kikkoman Salsa di Soia, Coop Miele di Arancio, Pomodori, Fagiolini Verdi, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albicocche. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stirare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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