Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 54,94g | Prot: 171,60g | Carb: 245,58g.
Colazione: Iper Simply Bresaola della Valtellina, EAA - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Pranzo: Zucchine - MM, EAA - MM, Patate - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Altro: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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