Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 52,31g | Prot: 126,41g | Carb: 111,26g.
Colazione: Фарсис Сухое Молоко 26%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Простоквашино Молоко 3,4%, Mixbar Изюм. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриные котлетки 14.06. Cena: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Wellness Хлебцы с Льняными Семечками, 365 Дней Арахис, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Клубника, Mixbar Изюм. Snacks/Altro: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Красная Цена Семга Слабосоленая, Здоровка Отруби Пшеничные. Di più...
|
|
1472 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|