Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 36,13g | Prot: 97,67g | Carb: 146,06g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Caffè Espresso, farina integrale, crusca d'avena mercanti, albume d'uovo aia, miele. Pranzo: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Pane Integrale, Coop Scamorza Affumicata, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Melanzana, Zucchine, Nattura Marziani con Amaranto e Ceci, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Tacchino, Patata Arrosto. Snacks/Altro: Misura Biscotti senza Zucchero. Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ANGIMANCI
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