Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2640 kcal
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Gras: 31,85g | Prot: 137,29g | Carb: 431,82g.
Colazione: Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, EAA - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Pranzo: Farina di Storo - MM, Fagioli Cannellini - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, EAA - MM. Cena: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Altro: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Mandorle. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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