Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
47 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 41,31g | Prot: 180,56g | Carb: 207,48g.
Colazione: Молодые Цуккини, Бабаевский Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Вермишель, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста. Pranzo: Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники Домашние "Жуки". Cena: Творог 5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Цукини, Белый Хлеб, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Giardinaggio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|