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Persi 0.5 kg in una settimana!!
Il prossimo obiettivo è perdere 1.5 kg in 2 settimane! Ho già modificato la dieta... che ne dite, ce la farò?
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 74,66g | Carb: 114,76g.
Colazione: Carrefour Muesli 7 Frutti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fior Fiore Coop Mini Hamburger di Scottona Bovino Adulto, Pasta in Bianco, Zucchine Cotte. Cena: Petto di Pollo, Coop Pane 8 Cereali, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mele Fuji, Caffè Espresso, Fage Fruyo 0% Mirtilli. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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