Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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846 kcal
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Gras: 18,95g | Prot: 58,49g | Carb: 114,97g.
Colazione: Kiwi, Succo d'ananas. Pranzo: Olio d'oliva, Cetriolo (senza Buccia), Salsa (Pronta da Servire), Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Calamari, Zucchine, Patate. Cena: Albume d'uovo, Penny Market Sesame Crispbread, Uovo, Zucchine, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Land Fiocchi di Latte, Melone, Anguria, Ciliegie. Di più...
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1477 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ahlam.v
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