Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2482 kcal
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Gras: 103,49g | Prot: 152,57g | Carb: 242,96g.
Colazione: Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Crostini di Pane, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Beretta Pancetta Dolce, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Amadori Rollè con Pollo, Pane Italiano, Patate al Forno. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto, Salame, Caffè Zuccherato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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