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Guten Morgen!
Es tut mir leid liebe eistüten, damit sind es 400g plus seit der letzten Woche,... ich bin damit eigentlich zufrieden, da es für mich durch Geburtstag viel Ausnahme gab, aber für die Challenge ist das natürlich blöd,... wünsche euch aber heute allen einen schönen Freitag!🙋♀️
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 32,95g | Prot: 61,05g | Carb: 174,95g.
Colazione: Kaffee mit Milch und Zucker, Cantaloupe Melonen, Mangos, Süßkirschen, Heidelbeeren, Penny Markt Hinterschinken, Avocado, Harry Das Volle Korn. Pranzo: Freshona Weinsauerkraut Mild & Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cantaloupe Melonen, Heidelbeeren, Mangos, Alnatura Chia Samen, Alpro Kokosmilch. Cena: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Bonduelle Frischer Rucola, Basilikum, Rote Paprika, Zwiebeln, Kapern, Champignons, Feinkost Dittmann Sardellen, Tomaten, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Passiert mit Kräutern, Rapsöl, Hefe, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Snacks/Altro: Erdbeeren, Yorma's Milchkaffee. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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