Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2438 kcal
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Gras: 55,97g | Prot: 175,53g | Carb: 310,23g.
Colazione: EAA - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Totano o Polpo - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Pranzo: EAA - MM, Patate - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Gnocchi Patate Patarò - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil, Mandorle. Snacks/Altro: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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