Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 63,66g | Prot: 132,24g | Carb: 256,04g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, di Girasolw, di Zucca, di Sesamo e Bacche di Goji, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Uva Sultanina, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Carote, Fagiolini Verdi, Melanzana, Pane Secco, Conserva di Pomodoro fatta in Casa, Sedano, Cipolle. Cena: Nixe Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coraya Surimi, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Soleado Cuori di Palma. Snacks/Altro: Mango. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Stretching (yoga) - 25 minuti, Allenamento a circuito - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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