Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2018
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2561 kcal
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Gras: 57,66g | Prot: 174,38g | Carb: 308,40g.
Colazione: EAA - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Pranzo: Farina di Storo - MM, Fagioli Cannellini - MM, EAA - MM, Vongole - MM, Noci. Cena: Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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