|
Доброго утра☁️
Рассматривая себя в зеркало я поняла, что набранные кг не отложились жиром, а пошли в прок-у меня наконец-то не торчат кости на грудной клетке😀
Эх, а раньше двоечка была(( а сейчас хоть майку носи😣
|
42,6 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 52,23g | Prot: 47,76g | Carb: 159,92g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Felix Кетчуп, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Манная Каша на Воде, Масло Льняное Лекарственное. Pranzo: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Крабовые Палочки, Щи Кислые на Воде без Мяса, Рыбий Жир Лекарственный, Хлеб Бородинский. Cena: Calve Соус с Лесными Грибами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Snacks/Altro: Брокколи на Пару, Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Zott Десерт с Ванильным Вкусом, Чудо Бисквитное Пирожное, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Морковь. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
привет）скажи пожалуйста, как ты худела и как долго？ читинги устраивала？ бжу соблюдала？ буду благодарна за ответ）
01 lug 18 da utente: anneta6
|
Молодец! Двигайся дальше, я в тебя верю)
01 lug 18 da utente: Ellisr
|
anneta6, я худела сначала намеренно с 68 до 50, просто ела на 300 калорий и физ.нагрузки 5 раз в неделю. Читмилов не было, у меня «случилась» ортрексия. Так как я худела нельзя худеть, почитайте мои посты, у меня здоровье в одном месте... потом худела ненамеренно, просто боялась поднимать каллораж, иногда из-за учебы забывала о еде.. вот и похудела. А что до бжу-у меня по жизни перебор углеводов и недобор белка😑
01 lug 18 da utente: annasputay
|
Ellisr, спасибо, солнышко😣😘
01 lug 18 da utente: annasputay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annasputay
|