Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 66,69g | Prot: 218,94g | Carb: 147,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Caffè Espresso, Tè (Infuso), One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Scotti Gallette di Riso Integrali, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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