|
Четыре дня ничего не писала здесь и не считала-взвешивала..
Последствия урагана.. Два дня не было света. Потом я болела - тепловой удар. Ела мало. Потеряла 1 кг..
Возвращаюсь.))
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 57,92g | Prot: 112,71g | Carb: 124,62g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе, Молодые Цуккини. Pranzo: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Горький, Вермишель, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Мое Море Ассорти "Классическое" (Филе Кальмара Мясо Мидии в Масле), Молодые Цуккини, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. Di più...
|
|
1938 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Cucito - 2 ore, Giardinaggio - 3 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|