Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 59,63g | Prot: 90,47g | Carb: 227,02g.
Colazione: Semi di Lino, Mandorle, Noci del Brasile e Coenzima Q10, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Uva Sultanina, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sardine Fresche, Pangrattato, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. Cena: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Orientale, Maia Albume d'uovo, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Scalogno o Cipollotti. Snacks/Altro: Mandorle, Albicocche, Alesto Prugne Secche Denocciolate, Semplicemente Frutta Ananas Essiccato. Di più...
|
|
2103 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gianna34346
|