Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 65,00g | Prot: 262,99g | Carb: 166,77g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, One Protein Gainer. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Cena: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Lidl Skyr. Snacks/Altro: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Pompelmo. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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