Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 116,25g | Prot: 84,80g | Carb: 156,45g.
Colazione: Ашан Слойка с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Pranzo: Тефтели, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Жареная Говядина (Только Постное), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Стожок Творог 5%. Snacks/Altro: Славянка Золотой Степ (19г), Протеин Бар Батончик Шоколадный, Сливы, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Творожно-Сырный Пирог. Di più...
|
|
2631 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|