Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1925 kcal
|
Gras: 65,48g | Prot: 107,28g | Carb: 258,28g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pesca Noce, Semi di Lino, Mandorle, Noci del Brasile e Coenzima Q10, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Miele, Succo di Limone. Pranzo: Insalata Mista Verde, Baresa Olive Nere Denocciolate, Coop Capperi, la Perla Filetti di Acciughe in Olio di Girasole, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Milbona Quark Magro, Conserva di Pomodoro fatta in Casa, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Rosse, Pane Secco, Pomodori. Snacks/Altro: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Linwoods Semi di Lino, Mandorle, Noci del Brasile e Coenzima Q10, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pesca Noce, Salsa Tonnata, Pomodori. Di più...
|
|
2092 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gianna34346
|