Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2141 kcal
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Gras: 95,73g | Prot: 158,63g | Carb: 172,30g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Грудка Куриная Гриль. Cena: Фермерский Продукт Творог 18%, Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Altro: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2802 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 16 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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