Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 58,60g | Prot: 86,96g | Carb: 145,09g.
Colazione: Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Лента Сыр Адыгейский, Лента Хлеб Многозерновой. Cena: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Диетическая Творожная Запеканка, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Лента Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сметана 15%, Лента Творог 1%, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|