Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2094 kcal
|
Gras: 89,93g | Prot: 148,43g | Carb: 186,50g.
Colazione: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Cena: Йогурт Домашний, Фермерский Продукт Творог 18%, Минтай. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, Арбуз, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|