Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 39,65g | Prot: 97,48g | Carb: 149,32g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Cena: Pumpers GMBH Pane Integrale di Segale, Domori Cacao 100%, Mozzarella di Bufala, Pomodori, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente. Snacks/Altro: Schweppes Tonica Zero, Albicocche, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 16 minuti, Corsa - 11 km/h - 16 minuti, Riposare - 17 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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