Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 57,89g | Prot: 167,45g | Carb: 186,54g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриная Грудка на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай. Snacks/Altro: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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