Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 68,59g | Prot: 141,72g | Carb: 172,16g.
Colazione: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|