|
Febbraio distruttivo🆘; data l'ansia per la scuola ho ricominciato a mangiare male🍔🍕🍭. L'aumento dei pesi in palestra c'è, ma il fisico non si ingrossa⛔; ingrassa♿. Marzo e Aprile saranno di stallo🆗. Da Maggio in poi dovrò stare a stecchetto...🆘🆘🆘
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4624 kcal
|
Gras: 212,52g | Prot: 148,54g | Carb: 529,02g.
Colazione: Parma Prosciutto Crudo, Fage Fruyo 0% Pesca, M&M's Choco, Bahlsen Pick Up, Kinder Pinguì, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Lindt Cioccolato al Latte. Pranzo: Panini, Calvé Salsa Burger, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Macaron, Sacher, Aceto Balsamico, Mais, Roast Beef. Snacks/Altro: Pepsi Pepsi Twist, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Bahlsen Pick Up, Kinder Fetta al Latte, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Laica Crochy Cereali (5 Cereali). Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|